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很多女性朋友在大腿內側偏下方或大腿內側中線上有一條鬆弛的贅肉，被人稱為「大象腿」。 有的朋友認為這是自然衰老的表現。其實，多數的女性朋友是在生完小孩子之後，大腿內側才慢慢出現贅肉的。因為在孕育寶寶的過程中，媽媽時常處於焦慮、緊張、煩躁的狀態，消耗了大量的氣血。並且在生產過程中又伴隨著失血，因此容易出現氣血不足的情況。在氣血不足的情況下，會導致腿部血液不循環，形成大量的脂肪垃圾。 從中醫角度來講，在大腿內側循行兩條經絡：腎經和肝經。中醫認為，當人體肝腎氣血不足的時候，營養在經絡循行線上就不能及時布散，垃圾就不能及時排除，久而久之，在大腿內側就形成了脂肪堆積。而這條贅肉也叫惰性脂肪，阻礙著肝腎氣血的運行，影響內部肝臟的功能。 那麼孕後的媽媽們適不適合減肥呢？ 產後飲食控制實際上是一個生理學的悖論，因為本身產後要哺乳，哺乳就需要營養和能量。孕後媽媽的任務主要是哺育下一代，適當的增加蛋白質和能量，適當的增加運動是必要的選擇，因此周醫生一般是建議產後停止哺乳三個月之後，再進行減重為宜。 ... 那麼，如何清理掉它呢？ 您可以坐在椅子的前三分之一的部分或者坐在床上，大腿慢慢的放鬆。然後伸出你的左右手，左右手充分抓住同側鬆弛的贅肉，從腿根開始一次擠按到膝關節。每天操作2次，每次5分鐘。堅持3天，痛感就會消失或者下降。「通則不痛，痛則不通。」這說明氣血運行加速了。 年輕一點的女性朋友可能在2-3周後，就會發現大腿變細了。您可以在時間這個方法之前，用尺子量一下大腿的周長，再對比21天以後的周長是否變小了。 年齡大一點的女性朋友由於氣血虛弱，可能時間要長一點。 但事實不管時間長短，只要堅持時間，就一定會收穫超出想像的結果。 堅持做的好處 有一個朋友，在夏天穿著短裙，總是覺得大腿比較難看，我就交給她這個方法。她自己操作的時候，感受到從沒有過的痛感。我告訴她，要忍住疼痛，堅持時間。轉年見到她的時候，她說：「周老師，特別感謝您，我按照你的方法堅持下去，結果發現現在大腿明顯變細了，贅肉也消失了。」於是我告訴她：「你不僅是形體變得好看了，更重要的是通過按摩排除了體內的垃圾脂肪，同時也恢復了腎經和肝經的氣血運行。」 對於女性來說，肝和腎尤為重要。比如說這位女性朋友，在清楚了大腿贅肉之後，變得精神氣十足，而且睡眠質量也改善了。這是為什麼呢？中醫來講肝藏血，如果你的肝狀態好了，那麼晚上睡得踏實，不會有做夢，或者半夜驚醒，或者失眠等癥狀。所以有以上癥狀的女性朋友，更需要來實踐和學習一下。 有一點需要注意的是：這個動作經期期間不宜操作。

序

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/baby/m985jxp.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010109168

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